O pace é a métrica mais importante para corredores. Descubra seu ritmo médio por km.
🧮 Dados do Atleta
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❓ Perguntas Frequentes
O que é um bom pace?▼
Depende do nível. Iniciantes: 7:00-8:00 min/km. Intermediários: 5:30-6:30 min/km. Avançados: abaixo de 5:00 min/km.
Como melhorar o pace?▼
Com treinos intervalados (tiros), corrida longa lenta e fortalecimento muscular.